Nuestras Recetas

Chipa saludable

Chipa en su versión más saludable: ¿Querés algo saladito y rico para un momento especial? Mirá esta receta de chipa muy fácil: . . 1 taza de almidón de mandioca (95 grs) 1 cucharada de leche en polvo (descremada). Sal a gusto (se puede reemplazar por ajo en polvo) 1 cucharita...

GALLETAS DE DOS PASOS :coco y banana

GALLETAS DE DOS PASOS    •Galletitas de banana y coco • Para hacer súper express, en solo dos pasos, son húmedas, sin gluten, veganas y sin azúcares agregados. Peocedimiento: Pisar 3 bananas maduras con tenedor Agregar 100gr de coco rallado Mezclar, hacer bolitas, y llevar a horno por 10 a 15 minutos.

Smothie de Frutilla delicioso y bajas calorias

Recetas Express  Smothie de Frutilla •Ingredientes: 1 pote yogurt light vainilla o frutilla 1/2 taza leche light Edulcorante de preferencia a gusto 7 u 8 frutillas congeladas •Procedimiento: Poner en la licuadora el yogurt, las frutillas, la leche y el edulcorante.  Batir durante 3 o 4 minutos al máximo. Servir y disfrutar sin culpa de una rica merienda. Cantidad: 2...

Hummus de palta

HUMMUS DE PALTA: El dip ideal super sano y riquísimo!! Ingredientes: taza de garbanzos (remojados 1/4 diente de ajo (opcional) jugo de 1 limon. 4-6 cucharadas del agua de cocción. sal, pimienta, hierbas aromáticas 1 palta Procedimiento: tira el agua de remojo de los garbanzos y enjuágalos. ✓llévalos a cocción hasta que los sientas blandos (15 mts.aprox). ✓ procesar los...

Zucchinis gratinados

•Ingredientes: 800 gramos de Zucchinis 50 gramos de Queso parmesano 20 gramos de Pan rallado 1 cucharadita de Orégano seco 1 cucharadita de Sal 2 cucharadas soperas de Aceite de oliva 1 pizca de Pimienta •Procedimiento lava y corta los zucchinis en rodajas. Procura que las rodajas sean de tamaño medio, ni muy finas ni muy gruesas.  Prepara una...

Revuelto de Acelga Light

Ingredientes: 400 g de acelga cocida, escurrida y picada 4 huevos 1 cucharada de queso rallado 4 cdas de crema de leche baja en grasa 1 cda de perejil picado 2 dientes de ajo picado 1 cebolla picada Un poco de aceite de oliva •Procedimiento: Sofríe la cebolla hasta que esté transparente. Añade el ajo y, cuando empiece a...

Ensaladas calientes: Espinaca y Pollo

Te gustan las ensaladas calientes? pueden ser mucho mas ricas de las ensaladas que estás acostumbrado. Probá esta que se hace en pocos minutos: Ingredientes 200 g de espinacas frescas 2 pechugas de pollo 100 g de cebolla 30 g de salsa de soja 100 g de maní tostados sin sal sal y pimienta negra molida a...

Bocaditos de banana. Un snack saludable

Bocaditos de banana  Para variar y comer sano … ✓ Ingredientes: ▲ banana en rodajas ▲ dulce de leche ▲ chocolate amargo en trozos  Procedimiento: Armar los bocaditos colocando el dulce de leche entre las dos rodajas de banana. Llevar al freezer por un rato. Derretir el chocolate amargo en el microondas. Bañar los bocaditos con el chocolate. Llevarlos al...

Mousse de limon bajas calorías

Ingredientes 250 gr de yogur griego sin grasa 1 cucharadita de ralladura de limón 3 cucharadas de jugo de limón recién exprimido 1 cucharadita de extracto de vainilla 60 ml de agua 1 sobre (aproximadamente 2 y 1/2 cucharaditas) de gelatina sin sabor 5 claras de huevos L 1 pizca de sal 150 gr de azúcar Vas a necesitar...

Pastelitos light

8 porciones. Ingredientes 16 tapas de empanadas light. 80 g de dulce de membrillo. 1/2 vaso de leche descremada. 1 cda. de azúcar. 1 cda. de mermelada light. 4 cda. de agua. Preparación Ubicar en el centro de una tapa el cuadradito de dulce, humedecer alrededor y colocar en forma oblicua otra tapa. Apretar hasta que se unan...