Nuestras Recetas

Helado de banana casero

Fácil de hacer, rico y saludable. ♡ Pasos: 1) Cortar bananas en rodajas. 2) Poner las rodajas en una bolsa. 3) Dejar la bolsa en el freezer. 4) Al día siguiente las rodajas de banana estarán bien congeladas y listas para usar. 5) Colocar las rodajas en una procesadora, y procesarlas (ir colocando de a...

Ensalada Cesar de Brocoli

Ingredientes Para 2 personas Brócoli 1 Diente de ajo 1 Anchoas 2 Jugo de limón y su ralladura 50 ml Vinagre de manzana 10 ml Mayonesa o yogur griego natural 30 ml Lechuga romana 1 Queso parmesano Picos integrales Pimienta negra molida Aceite de oliva virgen extra Procedimiento: Cortar los floretes del brócoli dejándolos en unidades pequeñas, procurando que más o menos tengan...

Batido energizante de ananá

Para este batido sólo necesitas los siguientes ingredientes: ½ vaso de agua 1 banana 1 cucharada de miel 1 rodaja de ananá 1 yogur natural 1 mango Preparación: Sólo tenes que mezclar muy bien los ingredientes y listo. Con este delicioso batido obtendrás fibra, calcio, nivelarás tus niveles de azúcar y energía. ¡Probalo y nos contás cómo te...

Muffins de avena light

Con estas cantidades Salen 6 unidades. INGREDIENTES: 2 cditas de polvo de hornear. 1 huevo y 1 yema. Azúcar mascabo 90 gr. 90 ml de aceite neutro/ coco. 35 ml Leche descremada. 210 gr de Harina de avena. 1 cdita de esencia de vainilla. 50 gr de chips de chocolate. En un recipiente batir el huevo con...

Lemon mint frozen

Ingredientes: 2 limones Edulcorante Hojas de menta a gusto Hielo 2 cubeteras 1/2 litro de agua fría Procedimiento: Exprimir un limón y el otro lavarlo bien, cortarlo en pequeños trozos (con cascara y todo) y procesarlo con un poco del agua fría. Colar la preparación. Agregar el jugo de limon exprimido, endulzar con edulcorante y agregar el...

Lemon Pie Light, El postre preferido de muchos… en versión bajas calorías.

Ingredientes Para la masa: 1/2 taza salvado de avena 1/2 taza harina integral 1 cda aceite de girasol 2 cdas leche descremada 3 ml edulcorante líquido Para el relleno: 1 taza leche descremada 1 cdta esencia de vainilla Ralladura de 1 limón Jugo de 1/2 limón 2 cdas Maizena 1 cda gelatina sin sabor 1 huevo 3 ml edulcorante líquido Para el merengue: 3 claras 3 ml...

Nutella en versión saludable

Ingredientes 400 gr avellanas (tostadas o crudas) 3 cucharadas cacao puro (sin azúcares) 5 dátiles medjool Elaboración paso a paso Si las avellanas son crudas, las colocamos sobre una bandeja para el horno forrada con papel vegetal y horneamos durante 20 minutos a 180ºC, controlando para que no se quemen. Cuando estén tostadas les quitamos...

Hamburguesas de berenjena 🍔🍆

Ingredientes: 🍆 2 berenjenas grandes 🍆 3 huevos enteros 🍆 3/4 tazas de harina común o integral 🍆 Especias varias 🍆 Sal Preparación: 1) Cortar las berenjenas en trozos chicos (no es necesario pelarlas). Colocar los trozos de berenjena en una sartén con un poquito de aceite. Cocinarlos hasta que estén blanditos (ir dando vuelta para que no se quemen). 2) Llevarlos...