Nuestras Recetas

Hamburguesas de berenjena 🍔🍆

Ingredientes: 🍆 2 berenjenas grandes 🍆 3 huevos enteros 🍆 3/4 tazas de harina común o integral 🍆 Especias varias 🍆 Sal Preparación: 1) Cortar las berenjenas en trozos chicos (no es necesario pelarlas). Colocar los trozos de berenjena en una sartén con un poquito de aceite. Cocinarlos hasta que estén blanditos (ir dando vuelta para que no se quemen). 2) Llevarlos...

Muffins de Calabaza integrales

Ingredientes: ☆ 4 tazas de harina integral. ☆ 4 cucharadas de levadura. ☆ Stevia o edulcorante de preferencia. ☆ 2 tazas de pure de calabaza. ☆ Canela cantidad a gusto. ☆ 3/4 tazas de aceite de maíz o girasol. ☆ 1/4 taza de agua o leche de soja. ☆ Escencia de vainilla. ☆ Semillas de calabaza para decorar...

Helado Saludable casero

Colación saludable y deliciosa 💫 ▪️Ingredientes: - Frutas - Yogurt - Palitos/escarbadientes ▪️Procedimiento: Paso 1: agarrar un palito, un plato y un papel film (en caso que tengas el molde de helados genial). Paso 2: agarrar la fruta que tengas en la heladera y cortarla en trozos. Pincharlos con el escarbadientes o el palito elegido y pasarlos...

Budín de Acelga

INGREDIENTES ▪️1 atado de acelga ▪️1 cebolla ▪️1/2 marrón rojo ▪️25 g de manteca o aceite en aerosol ▪️3 huevos ▪️150 g de queso parmesano ▪️Sal y pimienta, a gusto ▪️1/2 cdita. de nuez moscada (a gusto) PROCEDIMIENTO ✔️Lavar bien la acelga, cortar las pencas y blanquear las hojas en agua hirviendo con sal por apenas un minuto. ✔️Retirar, escurrir...

YOGURT VEGANO

Si tenes una alimentación vegana o querés empezar a incorporar algunos alimentos de estas características, te recomendamos esta receta nuestra: ❣️Ingredientes: • 1 taza de almendras al natural • 3 tazas (700 ml) de agua • 2 cdtas de miel • 2 cdtas de fécula o maizena • 1 cucharada de yogur vegano (el sabor...

P A N Q U E Q U E S de C O CO • L I G H T 

Sos de lo dulce y te encantaría sumarlo a algún desayuno especial o postre? Te dejamos esta receta de panqueques de coco: ❣️Solo necesitas 2 ingredientes: ✔️1 huevo ✔️2 cucharadas soperas colmadas de coco rayado ✔️Una cucharadita de escencia de vainilla . . Mezclar el huevo batido con el coco e incorporar la escencia de vainilla. Colocar...

Fideos con Vegatales

Si estás dudando en cocinar esto, porque estas en un plan para bajar de peso, no lo dudes! Ponete a cocinar: Ingredientes: 300 g de spaghetti secos 1 zucchini 2 tomates 1 cebolla 1 diente de ajo 1 taza de arvejas cocidas 1 hoja de laurel Preparación: Partir el zucchini al medio, retirar las semillas y cortar en cubos. Picar...

Parrilladas Saludables

Te estás cuidando o realizando una dieta estricta? No es razón para decirle que no a los asados o parrilladas de fin de semana... La noticia es que puedes cocinar comidas más saludables si comienzas con los cortes correctos y le prestas más atención a su preparación. También puedes intercambiar...