NOVEDADES

Ensaladas calientes: Espinaca y Pollo

Te gustan las ensaladas calientes? pueden ser mucho mas ricas de las ensaladas que estás acostumbrado. Probá esta que se hace en pocos minutos: Ingredientes 200 g de espinacas frescas 2 pechugas de pollo 100 g de cebolla 30 g de salsa de soja 100 g de maní tostados sin sal sal y pimienta negra molida a...

Bocaditos de banana. Un snack saludable

Bocaditos de banana  Para variar y comer sano … ✓ Ingredientes: ▲ banana en rodajas ▲ dulce de leche ▲ chocolate amargo en trozos  Procedimiento: Armar los bocaditos colocando el dulce de leche entre las dos rodajas de banana. Llevar al freezer por un rato. Derretir el chocolate amargo en el microondas. Bañar los bocaditos con el chocolate. Llevarlos al...

Citricos… ¿Sabías qué?

¿Conocés sus propiedades y beneficios Antioxidantes?  Los cítricos, naranjas, mandarinas, limas, limones y pomelos, son unas de las frutas más cultivadas del mundo. Desde el punto de vista nutricional, los cítricos se caracterizan por ser fuente de vitaminas (vitamina C, ácido fólico, vitamina A..), minerales (potasio, con un ligero efecto diurético)...

Mousse de limon bajas calorías

Ingredientes 250 gr de yogur griego sin grasa 1 cucharadita de ralladura de limón 3 cucharadas de jugo de limón recién exprimido 1 cucharadita de extracto de vainilla 60 ml de agua 1 sobre (aproximadamente 2 y 1/2 cucharaditas) de gelatina sin sabor 5 claras de huevos L 1 pizca de sal 150 gr de azúcar Vas a necesitar...

Pastelitos light

8 porciones. Ingredientes 16 tapas de empanadas light. 80 g de dulce de membrillo. 1/2 vaso de leche descremada. 1 cda. de azúcar. 1 cda. de mermelada light. 4 cda. de agua. Preparación Ubicar en el centro de una tapa el cuadradito de dulce, humedecer alrededor y colocar en forma oblicua otra tapa. Apretar hasta que se unan...

Cebolla, conocé todos sus beneficios

Es un alimento muy antiguo, y entre sus capas esconde numerosas propiedades nutritivas y medicinales, es rica en minerales y oligoelementos (calcio, magnesio, cloro, cobalto, cobre, hierro, fósforo, yodo, níquel, potasio, silicio, cinc, azufre y bromo); y también en vitaminas (A, B, C y E). La planta de la cebolla...

La Maca, prevení el envejecimiento celular

La maca es un tubérculo originario de la región andina y cultivado en Perú. En ella destaca el aporte de proteínas, minerales y vitaminas como la vitamina C, hierro, calcio, magnesio, cobre y zinc. Y contiene antioxidantes, que previenen el envejecimiento celular. Simplemente podemos añadir una cucharadita de maca a un batido o...

Matcha , conocé todo sobre él

—> es un polvo verde brillante muy popular en la cultura japonesa. Se obtiene a partir de las hojas del té verde, en realidad, son éstas pero machacadas hasta que quedan pulverizadas. Estas hojas tienen un cultivo, recolección, secado y triturado muy específico para obtener un polvo fino e intenso que aumenta...