Esta fruta es refrescante y de sabor dulce, perfecta para los días de calor. Esta compuesta por un 90% de agua, tiene múltiples vitaminas y efecto antioxidante. Con su ingesta se obtiene una excelente cantidad de minerales como: fósforo hierro potasio calcio magnesio. Por su alto contenido en agua, actúa como...
La sandía se asocia al verano y no es de extrañar, puesto que es un alimento con gran contenido en agua, el 92% de su composición. Es por esto que tiene un efecto diurético. Sí además la dejamos en la heladera, estará no sólo deliciosa, sino que será muy refrescante. Es por...
Fácil de hacer, rico y saludable. ♡ Pasos: 1) Cortar bananas en rodajas. 2) Poner las rodajas en una bolsa. 3) Dejar la bolsa en el freezer. 4) Al día siguiente las rodajas de banana estarán bien congeladas y listas para usar. 5) Colocar las rodajas en una procesadora, y procesarlas (ir colocando de a...
Ingredientes Para 2 personas Brócoli 1 Diente de ajo 1 Anchoas 2 Jugo de limón y su ralladura 50 ml Vinagre de manzana 10 ml Mayonesa o yogur griego natural 30 ml Lechuga romana 1 Queso parmesano Picos integrales Pimienta negra molida Aceite de oliva virgen extra Procedimiento: Cortar los floretes del brócoli dejándolos en unidades pequeñas, procurando que más o menos tengan...
Es imprescindible hidratarse bien en verano, porque nuestro cuerpo pierde más agua en temperaturas altas. Esta pérdida de agua a través del sudor y la respiración puede situarse entre los 2,5 y 3 litros, que puede además aumentar, si se realiza ejercicio físico. ¿Qué pasa si no nos hidratamos bien...
Las bananas son una de las frutas más consumidas en todo el planeta. Aún cuando hace algunas décadas atrás se consideraba que no eran recomendables en muchos casos porque “podrían promover el aumento de peso” (por ser una fuente de calorías y fructosa). Sin embargo, ya se ha demostrado...
InBody es un equipo médico que utiliza la tecnología de Análisis por Bioimpedancia para conocer el estado nutricional de los sujetos al analizar los diferentes compartimentos corporales. BIA es un método de medición indirecta que nos permite cuantificar los compartimentos corporales como: masa grasa, masa muscular, agua corporal total (agua...
Una hidratación adecuada del organismo es un requisito para la salud, y es esencial para la vida misma. El agua es el solvente que permite muchas de las reacciones químicas vitales del organismo y mantiene las funciones corporales. Una de las recomendaciones más extendidas establece beber 2 litros de agua...
Para este batido sólo necesitas los siguientes ingredientes: ½ vaso de agua 1 banana 1 cucharada de miel 1 rodaja de ananá 1 yogur natural 1 mango Preparación: Sólo tenes que mezclar muy bien los ingredientes y listo. Con este delicioso batido obtendrás fibra, calcio, nivelarás tus niveles de azúcar y energía. ¡Probalo y nos contás cómo te...
Con estas cantidades Salen 6 unidades. INGREDIENTES: 2 cditas de polvo de hornear. 1 huevo y 1 yema. Azúcar mascabo 90 gr. 90 ml de aceite neutro/ coco. 35 ml Leche descremada. 210 gr de Harina de avena. 1 cdita de esencia de vainilla. 50 gr de chips de chocolate. En un recipiente batir el huevo con...
