Nuestras Recetas

Mate frutal, fresco y saludable

MATE FRUTAL   Llegó el veranito, las altas temperaturas y los días largos de calor… Pero a nosotros el mate nos sigue encantando, por eso te traemos esta super idea para que sigas con tu infusión preferida pero con una vuelta de tuerca: 1) Elegí una fruta como el pomelo o la naranja....

Barritas de cereales super fáciles y nutritivas

BARRITAS DE CEREALES  Ingredientes: 350 gramos de avena en hojuelas 100 gramos de nueces 30 gramos de semillas de sésamo 2 claras de huevo 100 gramos de miel 50 gramos de azúcar moreno 35 gramos de pepitas de chocolate 1 cucharadita de canela molida 50 gramos de mantequilla Procedimiento: Precalentamos el horno a 180 °C- 350 °F. Dejamos la manteca a...

Zapallo relleno delicioso y light

•Delicioso y super fácil zapallo relleno• Ingredientes 1 zapallo Cabutia 1 lata de choclo 1 cebolla blanca 200 g de queso 1 cebolla de verdeo Aceite de Oliva Sal y Pimienta Para la salsa bechamel: 2 cucharadas de maicena, 1 taza de leche, Sal y Pimienta, 1 cucharada de Aceite de Oliva y Nuez Moscada a gusto. Instrucciones Cortar el...

Omelete Saludable de verduras

Omelette con jamón, queso y semillas con masa de acelga ¡Probá esta delicia y super fácil de hacer! Masa: 1 taza de acelga cocida y picada morrón cocido y picado 1 huevo 1 clara sal y pimienta Relleno: jamón cocido queso fresco descremado Procedimiento: En un bowl colocar la acelga, el morrón, el huevo,...

Harina de garbanzos- faina

Una de las principales propiedades de la harina de garbanzo, es que es una harina que no tiene nada de gluten, básicamente porque los garbanzos no cuentan con gluten en su composición. La harina de garbanzo se utiliza muy a menudo como un sustituto de la harina de trigo,por lo...

GALLETITAS MARMOLADAS CON PASTA DE MANÍ

GALLETITAS MARMOLADAS CON PASTA DE MANÍ Te animás a hacerlas? —> se hacen súper rápido! Ideales para acompañar unos mates  Ingredientes: • 1 huevo • 2 cdas de pasta de maní 1/2 taza harina de avena . 3 cdas de azúcar mascabo • esencia de vainilla a gusto • Cacao amargo 2 cdas Procedimiento: • Mezclar todos los ingredientes...

Chipa saludable

Chipa en su versión más saludable: ¿Querés algo saladito y rico para un momento especial? Mirá esta receta de chipa muy fácil: . . 1 taza de almidón de mandioca (95 grs) 1 cucharada de leche en polvo (descremada). Sal a gusto (se puede reemplazar por ajo en polvo) 1 cucharita...

GALLETAS DE DOS PASOS :coco y banana

GALLETAS DE DOS PASOS    •Galletitas de banana y coco • Para hacer súper express, en solo dos pasos, son húmedas, sin gluten, veganas y sin azúcares agregados. Peocedimiento: Pisar 3 bananas maduras con tenedor Agregar 100gr de coco rallado Mezclar, hacer bolitas, y llevar a horno por 10 a 15 minutos.

Smothie de Frutilla delicioso y bajas calorias

Recetas Express  Smothie de Frutilla •Ingredientes: 1 pote yogurt light vainilla o frutilla 1/2 taza leche light Edulcorante de preferencia a gusto 7 u 8 frutillas congeladas •Procedimiento: Poner en la licuadora el yogurt, las frutillas, la leche y el edulcorante.  Batir durante 3 o 4 minutos al máximo. Servir y disfrutar sin culpa de una rica merienda. Cantidad: 2...

Hummus de palta

HUMMUS DE PALTA: El dip ideal super sano y riquísimo!! Ingredientes: taza de garbanzos (remojados 1/4 diente de ajo (opcional) jugo de 1 limon. 4-6 cucharadas del agua de cocción. sal, pimienta, hierbas aromáticas 1 palta Procedimiento: tira el agua de remojo de los garbanzos y enjuágalos. ✓llévalos a cocción hasta que los sientas blandos (15 mts.aprox). ✓ procesar los...