Nuestras Recetas

Ensaladas calientes: Espinaca y Pollo

Te gustan las ensaladas calientes? pueden ser mucho mas ricas de las ensaladas que estás acostumbrado. Probá esta que se hace en pocos minutos: Ingredientes 200 g de espinacas frescas 2 pechugas de pollo 100 g de cebolla 30 g de salsa de soja 100 g de maní tostados sin sal sal y pimienta negra molida a...

Bocaditos de banana. Un snack saludable

Bocaditos de banana  Para variar y comer sano … ✓ Ingredientes: ▲ banana en rodajas ▲ dulce de leche ▲ chocolate amargo en trozos  Procedimiento: Armar los bocaditos colocando el dulce de leche entre las dos rodajas de banana. Llevar al freezer por un rato. Derretir el chocolate amargo en el microondas. Bañar los bocaditos con el chocolate. Llevarlos al...

Mousse de limon bajas calorías

Ingredientes 250 gr de yogur griego sin grasa 1 cucharadita de ralladura de limón 3 cucharadas de jugo de limón recién exprimido 1 cucharadita de extracto de vainilla 60 ml de agua 1 sobre (aproximadamente 2 y 1/2 cucharaditas) de gelatina sin sabor 5 claras de huevos L 1 pizca de sal 150 gr de azúcar Vas a necesitar...

Pastelitos light

8 porciones. Ingredientes 16 tapas de empanadas light. 80 g de dulce de membrillo. 1/2 vaso de leche descremada. 1 cda. de azúcar. 1 cda. de mermelada light. 4 cda. de agua. Preparación Ubicar en el centro de una tapa el cuadradito de dulce, humedecer alrededor y colocar en forma oblicua otra tapa. Apretar hasta que se unan...

Brócoli gratinado

Brócoli Gratinado Ingredientes: 200 gramos de Brócoli 2 lonchas de Queso mozzarella light 1 chorro de Aceite de oliva 1 pizca de Sal y Pimienta Procedimiento: En una olla con agua hirviendo y una pizca de sal, cocinar los arbolitos de brócoli durante 5 minutos a fuego fuerte. Una vez estén listos, trocear y disponer en una...

Rosca de pascuas light

Para la masa: 400 gr de harina 0000. ½ sobre de levadura de cerveza en polvo. 1 pizca de sal. 3 cucharadas de azúcar y 4 sobres de edulcorante en polvo. 1 huevo y 1 clara 1 cucharadita de agua de azar o esencia de vainilla. 3 cdas de aceite 100cc de leche descremada. ½ taza de frutos...

Snacks Saludables Salados

Hay momentos del día que necesitas un snack salado, pero no es hora de la cena ni el almuerzo... entonces qué podemos comer? Snacks saludables con tostadas: Acelga: blanquearla en sarten y condimentarla con sal, pimienta y nuez moscada. La podes mixear y colocar una cucharadita de queso crema light. Por...

3 licuados de fruta super ricos y naturales

••Licuados de agua y frutas •• Los licuados de frutas con agua son una alternativa saludable de hidratación y alimentación para adultos y niños. Conocé las distintas propuestas y animate a prepararlas:  LICUADO DE NARANJA Y DURAZNO: 1 naranja entera (pulpa y jugo) 1 durazno 2 tazas de agua Hielo Pelar y cortar ambas frutas en...

Bruschettas saladas

••Bruschettas•• El comodín para una cena rápida o un tentenpié fácil y práctico! Ingredientes: Rodaja de pan  (puede ser lactal o frances) minimamente tostada Palta pisada con limon y sal Tomatitos cherry —> podes probarla con varias combinaciones como queso crema light y una rodaja de jamón o cibullete picado. —> contanos qué te parecieron!

Postre Helado de Cerezas

Postre Helado de Cerezas  Procedimiento: Preparar la gelatina con el agua hirviendo . Mezclar las cerezas con la gelatina y dejar entibiar. Agregar el yogur descremado y endulzar en caso de creer que sea necesario. Batir las claras de huevo a nieve e incorporarlas a la preparación. Colocar todo en un molde previamente...