Nuestras Recetas

Muffins de Calabaza integrales

Ingredientes: ☆ 4 tazas de harina integral. ☆ 4 cucharadas de levadura. ☆ Stevia o edulcorante de preferencia. ☆ 2 tazas de pure de calabaza. ☆ Canela cantidad a gusto. ☆ 3/4 tazas de aceite de maíz o girasol. ☆ 1/4 taza de agua o leche de soja. ☆ Escencia de vainilla. ☆ Semillas de calabaza para decorar...

Helado Saludable casero

Colación saludable y deliciosa 💫 ▪️Ingredientes: - Frutas - Yogurt - Palitos/escarbadientes ▪️Procedimiento: Paso 1: agarrar un palito, un plato y un papel film (en caso que tengas el molde de helados genial). Paso 2: agarrar la fruta que tengas en la heladera y cortarla en trozos. Pincharlos con el escarbadientes o el palito elegido y pasarlos...

Budín de Acelga

INGREDIENTES ▪️1 atado de acelga ▪️1 cebolla ▪️1/2 marrón rojo ▪️25 g de manteca o aceite en aerosol ▪️3 huevos ▪️150 g de queso parmesano ▪️Sal y pimienta, a gusto ▪️1/2 cdita. de nuez moscada (a gusto) PROCEDIMIENTO ✔️Lavar bien la acelga, cortar las pencas y blanquear las hojas en agua hirviendo con sal por apenas un minuto. ✔️Retirar, escurrir...

YOGURT VEGANO

Si tenes una alimentación vegana o querés empezar a incorporar algunos alimentos de estas características, te recomendamos esta receta nuestra: ❣️Ingredientes: • 1 taza de almendras al natural • 3 tazas (700 ml) de agua • 2 cdtas de miel • 2 cdtas de fécula o maizena • 1 cucharada de yogur vegano (el sabor...

P A N Q U E Q U E S de C O CO • L I G H T 

Sos de lo dulce y te encantaría sumarlo a algún desayuno especial o postre? Te dejamos esta receta de panqueques de coco: ❣️Solo necesitas 2 ingredientes: ✔️1 huevo ✔️2 cucharadas soperas colmadas de coco rayado ✔️Una cucharadita de escencia de vainilla . . Mezclar el huevo batido con el coco e incorporar la escencia de vainilla. Colocar...

Fideos con Vegatales

Si estás dudando en cocinar esto, porque estas en un plan para bajar de peso, no lo dudes! Ponete a cocinar: Ingredientes: 300 g de spaghetti secos 1 zucchini 2 tomates 1 cebolla 1 diente de ajo 1 taza de arvejas cocidas 1 hoja de laurel Preparación: Partir el zucchini al medio, retirar las semillas y cortar en cubos. Picar...

Parrilladas Saludables

Te estás cuidando o realizando una dieta estricta? No es razón para decirle que no a los asados o parrilladas de fin de semana... La noticia es que puedes cocinar comidas más saludables si comienzas con los cortes correctos y le prestas más atención a su preparación. También puedes intercambiar...