Té y sus beneficios
Beneficios del té: Posee antioxidantes Aporta hidratación Es diurético Sin calorías ¿Vos tomas té ?
Chipa saludable
Chipa en su versión más saludable: ¿Querés algo saladito y rico para un momento especial? Mirá esta receta de chipa muy fácil: . . 1 taza de almidón de mandioca (95 grs) 1 cucharada de leche en polvo (descremada). Sal a gusto (se puede reemplazar por ajo en polvo) 1 cucharita...
GALLETAS DE DOS PASOS :coco y banana
GALLETAS DE DOS PASOS •Galletitas de banana y coco • Para hacer súper express, en solo dos pasos, son húmedas, sin gluten, veganas y sin azúcares agregados. Peocedimiento: Pisar 3 bananas maduras con tenedor Agregar 100gr de coco rallado Mezclar, hacer bolitas, y llevar a horno por 10 a 15 minutos.
Smothie de Frutilla delicioso y bajas calorias
Recetas Express Smothie de Frutilla •Ingredientes: 1 pote yogurt light vainilla o frutilla 1/2 taza leche light Edulcorante de preferencia a gusto 7 u 8 frutillas congeladas •Procedimiento: Poner en la licuadora el yogurt, las frutillas, la leche y el edulcorante. Batir durante 3 o 4 minutos al máximo. Servir y disfrutar sin culpa de una rica merienda. Cantidad: 2...
¿Cuánta agua hay que tomar por dia?
¿Cuánta agua hay que tomar? Seguro que has escuchado alguna vez la famosa frase de “hay que beber dos litros de agua al día”. Pero, realmente, ¿Cuánta agua hay que beber al día? Según la Organización Mundial de la Salud lo recomendable es beber entre 1,5 y 2 litros de...
Toma mate y avivate….
M A T E Además de ser rico, calentito y un excelente compañero para mañanas o tardes, tomar mate tiene grandes beneficios para tu salud. Guste o no, esta típica bebida posee grandes beneficios que puede aportar al organismo y se incorporan casi sin notarlo, entre mate y mate. De hecho,...
Las viandas, tus aliadas para la alimentació0n organizada
Los Beneficios de las Viandas planificadas de forma semanal son: Tener una medida de porción. Sirven para tener planificado el menú de la semana ayudándote a optimizar tus tiempos. La planificación te ayuda a que tu dieta sea variada y rica en proteínas, vegetales y nutrientes en general. —> ¿vos te organizas con...
Desayunos saludables, su importancia
D e s a y u n o s Amanecer con hambre real es una señal de que el cuerpo necesita alimento y no estaremos solo comiendo por costumbre. Enfrentarnos a la jornada con el estómago vacío puede crear ansiedad y llevarnos a picar cosas innecesarias o pasarnos en el...
¿Por que elegir la Stevia?
S t e v i a La estevia (Stevia rebaudiana) es una planta nativa de Paraguay que se utiliza como sustituto del azúcar. Aunque no fue hasta el siglo XIX cuando los científicos comenzaron a investigar más detalladamente la estevia, los indígenas de Paraguay ya empleaban esta planta en el...
El huevo, la estrella de los alimentos
H u e v o s El huevo es uno de los alimentos más completos que existe, ya que se destaca por la cantidad de nutrientes que contiene, por su biodisponibilidad y por el equilibrio de los aminoácidos de su proteína. El contenido comestible del huevo lo forman la clara, que...