Es imprescindible hidratarse bien en verano, porque nuestro cuerpo pierde más agua en temperaturas altas. Esta pérdida de agua a través del sudor y la respiración puede situarse entre los 2,5 y 3 litros, que puede además aumentar, si se realiza ejercicio físico. ¿Qué pasa si no nos hidratamos bien...
Las bananas son una de las frutas más consumidas en todo el planeta. Aún cuando hace algunas décadas atrás se consideraba que no eran recomendables en muchos casos porque “podrían promover el aumento de peso” (por ser una fuente de calorías y fructosa). Sin embargo, ya se ha demostrado...
InBody es un equipo médico que utiliza la tecnología de Análisis por Bioimpedancia para conocer el estado nutricional de los sujetos al analizar los diferentes compartimentos corporales. BIA es un método de medición indirecta que nos permite cuantificar los compartimentos corporales como: masa grasa, masa muscular, agua corporal total (agua...
Una hidratación adecuada del organismo es un requisito para la salud, y es esencial para la vida misma. El agua es el solvente que permite muchas de las reacciones químicas vitales del organismo y mantiene las funciones corporales. Una de las recomendaciones más extendidas establece beber 2 litros de agua...
El ajo es un ingrediente que nos aporta una gran cantidad de propiedades medicinales que son muy interesantes para nuestro bienestar. De hecho, se conocen más de 2000 componentes activos presentes en el ajo que nos ayudan a mantener un organismo más fuerte y sano. Algunos de estos componentes...
La favorita de todos! ... pero ¿qué sabés de las papas? 🥔 ✨ 👉🏻 Existen alrededor de 100 tipos de papas, cada una variando en tamaño, color, forma, sabor y contenido nutritivo. 👉🏻 La cáscara de la papa es una buena fuente de fibra soluble e insoluble, y esto puede ayudar a prevenir constipación....
In Body ▪️Análisis de Medición corporal ▪️ ¿Qué es? InBody es un equipo médico que utiliza la tecnología de Análisis por Bioimpedancia para conocer el estado nutricional de los sujetos al analizar los diferentes compartimentos corporales. BIA es un método de medición indirecta que nos permite cuantificar los compartimentos corporales como: masa grasa, masa...
Si estás en un plan de descenso de peso podes consumirla como un permitido. Por ejemplo el fin de semana, un plato con una o dos porciones chicas con una buena ensalada de hojas verdes (Ej. Ensalada de rúcula ó lechuga, con tomate cortado en cubitos, con un poquito...
Beneficios de las ensaladas de frutas: 🍉 Hidratan y refrescan. 🍉 Aportan múltiples vitaminas y minerales, con muchos beneficios para el organismo. 🍉 Regulan la función intestinal, por la riqueza en fibra.
▪️▪️Sabías qué..... ▪️▪️ ✔️ Los frutos secos son llamados así porque todos tienen una característica en común: en su composición natural tienen menos de un 50 % de agua. ✔️Son alimentos muy energéticos, ricos en grasas, en proteínas, así como en oligoelementos. ✔️Las nueces, las almendras y otros frutos secos pueden ayudar a reducir...
