Frutos secos en tus dietas
▪️▪️Sabías qué….. ▪️▪️
✔️ Los frutos secos son llamados así porque todos tienen una característica en común: en su composición natural tienen menos de un 50 % de agua.
✔️Son alimentos muy energéticos, ricos en grasas, en proteínas, así como en oligoelementos.
✔️Las nueces, las almendras y otros frutos secos pueden ayudar a reducir el colesterol cuando se consumen como parte de una dieta equilibrada.
✔️Comer frutos secos como parte de una dieta saludable puede ser bueno para el corazón.
✔️Los frutos secos contienen ácidos grasos insaturados y otros nutrientes.
👉🏻Incorporá pequeñas porciones de frutos secos a tu dieta!
