Omega y sus beneficios
••O M E G A ••
Los omega 3, 6 y 9 sirven para mantener la estructura de las células y del sistema nervioso, bajar el colesterol malo, aumentar el colesterol bueno, prevenir enfermedades del corazón, mejorar el sistema inmunológico y aumenta el bienestar.
Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para la formación y el adecuado funcionamiento del cerebro humano. La ingesta deficiente de ellos, produce diversas disfunciones en la neurotransmisión, lo que puede ser una de las causas de diversos trastornos.
En resúmen, sus beneficios son:
Antiinflamatorio.
Prevención del cáncer.
Efectos antidepresivos.
Bajar ligeramente la presión arterial.
Retardar la acumulación de placas de colesterol en las arterias.
Reducir los triglicéridos.
—> Comer alimentos con omega e incorporarlo en tu dieta diaria es fundamental!
