💦 A G U A 💦 ¿Te hidratas correctamente?
Una hidratación adecuada del organismo es un requisito para la salud, y es esencial para la vida misma. El agua es el solvente que permite muchas de las reacciones químicas vitales del organismo y mantiene las funciones corporales.
Una de las recomendaciones más extendidas establece beber 2 litros de agua al día, lo que equivale a 8 vasos diarios.
Podes distribuirlos durante el dia y mas en verano con altas temperaturas.
No esperar a tener sed para tomar agua, que sea un hábito natural.
En caso de querer darle gusto podes agregar unas rodajitas de limón, pomelo o naranja.
Comenzá hoy mismo con este desafío y cambio de hábito tan simple, pero tan saludable!
