En el jugo de pomelo las propiedades diuréticas, mientras que la vitamina C fortalece el sistema inmunológico. Con el pomelo, los beneficios más visibles aparecen en la piel y el cabello, gracias a la vitamina A, que también contribuye a la salud ocular. Otra forma de ingerir esta fruta es en...
S A L M Ó N •valores nutricionales• Los valores nutritivos del salmón son excepcionales. Importante fuente de vitamina D, aporta también calcio, fósforo, yodo, hierro y algunas vitaminas del grupo B. Nos proporciona, además, proteínas de alto valor biológico, imprescindibles en nuestra dieta, y grasas omega-3, que nos ayudan a disminuir...
Beneficios del té: Posee antioxidantes Aporta hidratación Es diurético Sin calorías ¿Vos tomas té ?
¿Cuánta agua hay que tomar? Seguro que has escuchado alguna vez la famosa frase de “hay que beber dos litros de agua al día”. Pero, realmente, ¿Cuánta agua hay que beber al día? Según la Organización Mundial de la Salud lo recomendable es beber entre 1,5 y 2 litros de...
M A T E Además de ser rico, calentito y un excelente compañero para mañanas o tardes, tomar mate tiene grandes beneficios para tu salud. Guste o no, esta típica bebida posee grandes beneficios que puede aportar al organismo y se incorporan casi sin notarlo, entre mate y mate. De hecho,...
Los Beneficios de las Viandas planificadas de forma semanal son: Tener una medida de porción. Sirven para tener planificado el menú de la semana ayudándote a optimizar tus tiempos. La planificación te ayuda a que tu dieta sea variada y rica en proteínas, vegetales y nutrientes en general. —> ¿vos te organizas con...
D e s a y u n o s Amanecer con hambre real es una señal de que el cuerpo necesita alimento y no estaremos solo comiendo por costumbre. Enfrentarnos a la jornada con el estómago vacío puede crear ansiedad y llevarnos a picar cosas innecesarias o pasarnos en el...
S t e v i a La estevia (Stevia rebaudiana) es una planta nativa de Paraguay que se utiliza como sustituto del azúcar. Aunque no fue hasta el siglo XIX cuando los científicos comenzaron a investigar más detalladamente la estevia, los indígenas de Paraguay ya empleaban esta planta en el...
H u e v o s El huevo es uno de los alimentos más completos que existe, ya que se destaca por la cantidad de nutrientes que contiene, por su biodisponibilidad y por el equilibrio de los aminoácidos de su proteína. El contenido comestible del huevo lo forman la clara, que...
Salmón, trucha, merluza… todos estos alimentos tienen algo en común: sus efectos beneficiosos para la salud. Bajas calorías: En general, el pescado contiene menos grasa que la carne. Ahora bien, recuerda que los pescados blancos (merluza, bacalao o rape) aportan mucha menos cantidad que los azules (sardinas, atún o salmón). Favorece al...
