Notas de Interés

Matcha , conocé todo sobre él

—> es un polvo verde brillante muy popular en la cultura japonesa. Se obtiene a partir de las hojas del té verde, en realidad, son éstas pero machacadas hasta que quedan pulverizadas. Estas hojas tienen un cultivo, recolección, secado y triturado muy específico para obtener un polvo fino e intenso que aumenta...

Aceite de Chía

¿Qué sabés sobre él? —-> proveniente de las semillas de chia es rico en ácidos grasos omega 3, vitaminas (en especial del grupo  y minerales (como el calcio, zinc, hierro, fósforo, magnesio y potasio). Es un aceite rico en antioxidantes, lo que le confiere beneficios protectores frente a  ciertas enfermedades...

Suplemento Vegano

Los suplementos de proteína vegana se recomiendan para personas veganas que realizan entrenamientos de una intensidad y duración considerables. Además, se pueden utilizar como complementos de una alimentación vegana poco equilibrada o muy monótona. Suelen fabricarse a partir de proteina del arroz, soja o arvejas entre otras opciones. Estos suplementos suelen...

Para los amantes del café…

 Beneficios del Café  ¡Es cierto que la cafeína tiene beneficios! Uno de los más conocidos es el efecto diurético. Otros de sus efectos positivos, hallados en diversos estudios, se concretan en el sistema cognitivo: mejora la atención y la consolidación de la memoria verbal. . . Aporta nutrientes diversos Fuente de antioxidantes Disminuye la probabilidad de...

Omega y sus beneficios

••O M E G A •• Los omega 3, 6 y 9 sirven para mantener la estructura de las células y del sistema nervioso, bajar el colesterol malo, aumentar el colesterol bueno, prevenir enfermedades del corazón, mejorar el sistema inmunológico y aumenta el bienestar.  Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para...

Frutos secos, ¿conocés sus beneficios?

FRUTOS SECOS Y SUS BENEFICIOS 7 beneficios de los frutos secos en la alimentación Cuidan la salud del corazón. Protegen los huesos y músculos. Aportan nutrientes para la piel y el cabello. Son poderosos antioxidantes para nuestras células. Fuente de energía y grasas saludables. Favorecen el sistema nervioso y la memoria.  A estas alturas, seguramente ya habrás...

La nueva favorita: La PALTA 

La nueva favorita PALTA  ¿Conocés sus beneficios? 1. Alto contenido en potasio. La palta tiene más potasio que la banana, exactamente 485mg frente a los 370mg que la banana. 2. Muchos son los beneficios que tiene la palta para el organismo y potencia nuestro cerebro por su alto contenido en vitamina E y...

Frutas de estación

FRUTAS DE ESTACIÓN Todos los alimentos que crecen en la tierra tienen una estacionalidad, es decir, un momento en el cual sus propiedades están en su máximo esplendor para que al consumirlos podamos aprovechar todos sus beneficios. En este post vamos a publicar el mes de marzo; cuál es la temporada...

Análisis de Medición corporal 

In Body Análisis de Medición corporal  ¿Qué es? InBody es un equipo médico que utiliza la tecnología de Análisis por Bioimpedancia para conocer el estado nutricional de los sujetos al analizar los diferentes compartimentos corporales. BIA es un método de medición indirecta que nos permite cuantificar los compartimentos corporales como: masa grasa, masa...

Ananá y sus beneficios

 Ananá o Piña...¿conocés sus beneficios?   aporta vitaminas C, A, E y de todo el complejo B. Hay que resaltar que 150 g de ananá proporciona 80 mg de vitamina C, el 100% de la dosis diaria recomendada. La vitamina C es un potente antioxidante que combate los radicales libres y...