Te gustan las ensaladas calientes? pueden ser mucho mas ricas de las ensaladas que estás acostumbrado. Probá esta que se hace en pocos minutos: Ingredientes 200 g de espinacas frescas 2 pechugas de pollo 100 g de cebolla 30 g de salsa de soja 100 g de maní tostados sin sal sal y pimienta negra molida a...
El desayuno es considerado la comida más importante del día debido a que los alimentos que se ingieren son los primeros después de un largo periodo de ayuno derivado de las horas en las que se está dormido; el desayuno además precede las horas del día en las que...
Bocaditos de banana Para variar y comer sano … ✓ Ingredientes: ▲ banana en rodajas ▲ dulce de leche ▲ chocolate amargo en trozos Procedimiento: Armar los bocaditos colocando el dulce de leche entre las dos rodajas de banana. Llevar al freezer por un rato. Derretir el chocolate amargo en el microondas. Bañar los bocaditos con el chocolate. Llevarlos al...
¿Conocés sus propiedades y beneficios Antioxidantes? Los cítricos, naranjas, mandarinas, limas, limones y pomelos, son unas de las frutas más cultivadas del mundo. Desde el punto de vista nutricional, los cítricos se caracterizan por ser fuente de vitaminas (vitamina C, ácido fólico, vitamina A..), minerales (potasio, con un ligero efecto diurético)...
Ingredientes 250 gr de yogur griego sin grasa 1 cucharadita de ralladura de limón 3 cucharadas de jugo de limón recién exprimido 1 cucharadita de extracto de vainilla 60 ml de agua 1 sobre (aproximadamente 2 y 1/2 cucharaditas) de gelatina sin sabor 5 claras de huevos L 1 pizca de sal 150 gr de azúcar Vas a necesitar...
8 porciones. Ingredientes 16 tapas de empanadas light. 80 g de dulce de membrillo. 1/2 vaso de leche descremada. 1 cda. de azúcar. 1 cda. de mermelada light. 4 cda. de agua. Preparación Ubicar en el centro de una tapa el cuadradito de dulce, humedecer alrededor y colocar en forma oblicua otra tapa. Apretar hasta que se unan...
Es un alimento muy antiguo, y entre sus capas esconde numerosas propiedades nutritivas y medicinales, es rica en minerales y oligoelementos (calcio, magnesio, cloro, cobalto, cobre, hierro, fósforo, yodo, níquel, potasio, silicio, cinc, azufre y bromo); y también en vitaminas (A, B, C y E). La planta de la cebolla...
Te dejamos algunos tips para ayudarte: Realiza tres comidas y dos colaciones (desayuno, colación matutina, comida, colación vespertina, cena). Si no tienes horario fijo para levantarte, que no pase más de una hora desde que te levantas para que desayunes. Utiliza algún contenedor chico para que lo puedas trasladar y ahí guardar...
La maca es un tubérculo originario de la región andina y cultivado en Perú. En ella destaca el aporte de proteínas, minerales y vitaminas como la vitamina C, hierro, calcio, magnesio, cobre y zinc. Y contiene antioxidantes, que previenen el envejecimiento celular. Simplemente podemos añadir una cucharadita de maca a un batido o...
—> es un polvo verde brillante muy popular en la cultura japonesa. Se obtiene a partir de las hojas del té verde, en realidad, son éstas pero machacadas hasta que quedan pulverizadas. Estas hojas tienen un cultivo, recolección, secado y triturado muy específico para obtener un polvo fino e intenso que aumenta...
