Author - Adriana S. Mannarino

Melón, conocé sus beneficios

Esta fruta es refrescante y de sabor dulce, perfecta para los días de calor. Esta compuesta por un 90% de agua, tiene múltiples vitaminas y efecto antioxidante. Con su ingesta se obtiene una excelente cantidad de minerales como: fósforo hierro potasio calcio magnesio. Por su alto contenido en agua, actúa como...

Sandía y sus beneficios

La sandía se asocia al verano y no es de extrañar, puesto que es un alimento con gran contenido en agua, el 92% de su composición. Es por esto que tiene un efecto diurético. Sí además la dejamos en la heladera, estará no sólo deliciosa, sino que será muy refrescante. Es por...

Helado de banana casero

Fácil de hacer, rico y saludable. ♡ Pasos: 1) Cortar bananas en rodajas. 2) Poner las rodajas en una bolsa. 3) Dejar la bolsa en el freezer. 4) Al día siguiente las rodajas de banana estarán bien congeladas y listas para usar. 5) Colocar las rodajas en una procesadora, y procesarlas (ir colocando de a...

Ensalada Cesar de Brocoli

Ingredientes Para 2 personas Brócoli 1 Diente de ajo 1 Anchoas 2 Jugo de limón y su ralladura 50 ml Vinagre de manzana 10 ml Mayonesa o yogur griego natural 30 ml Lechuga romana 1 Queso parmesano Picos integrales Pimienta negra molida Aceite de oliva virgen extra Procedimiento: Cortar los floretes del brócoli dejándolos en unidades pequeñas, procurando que más o menos tengan...

🍌 Beneficios de comer banana

Las bananas son una de las frutas más consumidas en todo el planeta. Aún cuando hace algunas décadas atrás se consideraba que no eran recomendables en muchos casos porque “podrían promover el aumento de peso” (por ser una fuente de calorías y fructosa). Sin embargo, ya se ha demostrado...

Batido energizante de ananá

Para este batido sólo necesitas los siguientes ingredientes: ½ vaso de agua 1 banana 1 cucharada de miel 1 rodaja de ananá 1 yogur natural 1 mango Preparación: Sólo tenes que mezclar muy bien los ingredientes y listo. Con este delicioso batido obtendrás fibra, calcio, nivelarás tus niveles de azúcar y energía. ¡Probalo y nos contás cómo te...

Muffins de avena light

Con estas cantidades Salen 6 unidades. INGREDIENTES: 2 cditas de polvo de hornear. 1 huevo y 1 yema. Azúcar mascabo 90 gr. 90 ml de aceite neutro/ coco. 35 ml Leche descremada. 210 gr de Harina de avena. 1 cdita de esencia de vainilla. 50 gr de chips de chocolate. En un recipiente batir el huevo con...