Existen muchos mitos sobre la cereza, nos proponemos contarte algunas realidades sobre los beneficios de una fruta tan saludable como esta. Te recordamos que la cereza es antioxidante, antiinflamatoria, buena para el corazón y la circulación, digestiva e incluso ayuda a conciliar el sueño. Sin embargo, también existen muchas falsas...
La planificación de un menú no tiene que ser complicada, sólo tienes que dedicarle un poco de tiempo y además conseguirás grandes recompensas: Lograrás una alimentación balanceada y rica en nutrientes: La principal premisa! Cuando no tienes tiempo y no sabes qué preparar terminás comiendo cualquier cosa. Al tener organizado...
Tu colación ideal y saludable! ¿Cómo armarlas? •1 Rodaja de pan integral o blanco tostada. •Pisa 1/4 de palta con una cucharadita de queso untable light. (Salpimentá) •1 huevo duro o huevo poshé •Hojitas de rúcula . Podes elegirlas para tus desayunos, meriendas o colaciones...
Quizas sabés que el kiwi es una fruta rica en vitamina C, ¿pero sabías que tiene más del doble de una naranja? ¡Consumiendo 2 kiwis al día ¡cubrimos completamente nuestras necesidades diarias de vitamina C! Y te dejamos algunos beneficios: Eficaz contra la anemia: La vitamina C favorece la absorción del hierro,...
☆ Ingredientes:♡ 1 taza de almendras.♡ 1 taza de aceite de coco.♡ 1 cucharada de miel.♡ 1 cucharadita de canela.♡ 1 taza de avena.♡ 1 cucharada de pasta de maní.♡ 1/4 taza de coco rallado.♡ Ciruelas secas.☆ Consejo:○ Descongela los bocaditos 5 minutos antes de comer.☆ Preparación:♡ En un...
○ Ingredientes:☆ 2 tazas de galletitas de vainilla sin azúcar.☆ 1 taza de leche light.☆ 300 g de queso crema light.☆ Edulcorante.☆ ½ taza de agua para hidratar gelatina sin sabor.☆ ½ taza de aceite de maíz.☆ ¼ taza de jugo de limón.☆ 3 cucharadas de gelatina sin sabor.☆...
La levadura de cerveza contiene aminoácidos, importante cantidad de vitaminas del complejo B y minerales.☆ Se recomienda su consumo en personas vegetarianas, veganas, anémicos, deportistas, tercera edad y como suplemento dietético en adultos que quieran obtener sus beneficios.☆ Modo de consumo: se puede consumir en pastillas o en polvo...
♡ Caminar o trotar alrededor de una mesa por 20 a 30 minutos.♡ Sentadillas: el ejercicio consiste en simular sentarse bajando la cola (todo lo que se pueda) y volver a levantarse. Hacer 3 series de 10 a 15 repeticiones.♡ Estocadas: dar un paso largo hacia adelante, flexionando la...
