INGREDIENTES ▪️1 atado de acelga ▪️1 cebolla ▪️1/2 marrón rojo ▪️25 g de manteca o aceite en aerosol ▪️3 huevos ▪️150 g de queso parmesano ▪️Sal y pimienta, a gusto ▪️1/2 cdita. de nuez moscada (a gusto) PROCEDIMIENTO ✔️Lavar bien la acelga, cortar las pencas y blanquear las hojas en agua hirviendo con sal por apenas un minuto. ✔️Retirar, escurrir...
Si tenes una alimentación vegana o querés empezar a incorporar algunos alimentos de estas características, te recomendamos esta receta nuestra: ❣️Ingredientes: • 1 taza de almendras al natural • 3 tazas (700 ml) de agua • 2 cdtas de miel • 2 cdtas de fécula o maizena • 1 cucharada de yogur vegano (el sabor...
Sos de lo dulce y te encantaría sumarlo a algún desayuno especial o postre? Te dejamos esta receta de panqueques de coco: ❣️Solo necesitas 2 ingredientes: ✔️1 huevo ✔️2 cucharadas soperas colmadas de coco rayado ✔️Una cucharadita de escencia de vainilla . . Mezclar el huevo batido con el coco e incorporar la escencia de vainilla. Colocar...
¿Por qué debemos tomar desayuno? Porque después de 10 a 12 horas de ayuno necesitamos energía y nutrientes para realizar nuestras actividades diarias. La falta de este provoca fatiga y pérdida de energía. 🔺En historias, les consultamos como eran sus desayunos, y fue mayoría: "tomarse un mate con alguna galletita..."...
Las vitaminas son sustancias que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente. Tu cuerpo necesita 13 vitaminas. Estas son: ▪️Vitamina A ▪️Vitaminas B (tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, biotina, vitamina B-6, vitamina B-12 y folato o ácido fólico) ▪️Vitamina C ▪️Vitamina D ▪️Vitamina E ▪️Vitamina K Por lo general, las vitaminas provienen de los alimentos...
Son muchas las dudas, mitos e incógnitas que tenemos sobre cómo y cuándo debemos comer palta... Mitos 1. El primer mito es que el aguacate engorda, esta fruta es una de las que más alto contenido en grasa tiene pero son grasas “buenas”. Es un alimento que sacia rápidamente y tiene...
Si estás dudando en cocinar esto, porque estas en un plan para bajar de peso, no lo dudes! Ponete a cocinar: Ingredientes: 300 g de spaghetti secos 1 zucchini 2 tomates 1 cebolla 1 diente de ajo 1 taza de arvejas cocidas 1 hoja de laurel Preparación: Partir el zucchini al medio, retirar las semillas y cortar en cubos. Picar...
Al contrario de lo que se cree, al comer alimentos sanos con mayor frecuencia diaria, el metabolismo se ve forzado a trabajar y, por ende, a quemar más calorías. Pero hay que saber elegir lo que comemos. Y las colaciones tienen que ser tu mejor aliada! Si sos más de...
Te estás cuidando o realizando una dieta estricta? No es razón para decirle que no a los asados o parrilladas de fin de semana... La noticia es que puedes cocinar comidas más saludables si comienzas con los cortes correctos y le prestas más atención a su preparación. También puedes intercambiar...
Te traemos esta receta que una vez que la hagas no vas a volver a comprar un yogurt, porque es riquísima, súper fácil y además te cuento que es muy sana y natural. Un alimento que te brinda probióticos a tu dieta! •Ingredientes: 1 litro de le he (que no sea...
