••Bruschettas•• El comodín para una cena rápida o un tentenpié fácil y práctico! Ingredientes: Rodaja de pan (puede ser lactal o frances) minimamente tostada Palta pisada con limon y sal Tomatitos cherry —> podes probarla con varias combinaciones como queso crema light y una rodaja de jamón o cibullete picado. —> contanos qué te parecieron!
Postre Helado de Cerezas Procedimiento: Preparar la gelatina con el agua hirviendo . Mezclar las cerezas con la gelatina y dejar entibiar. Agregar el yogur descremado y endulzar en caso de creer que sea necesario. Batir las claras de huevo a nieve e incorporarlas a la preparación. Colocar todo en un molde previamente...
Esta fruta es refrescante y de sabor dulce, perfecta para los días de calor. Esta compuesta por un 90% de agua, tiene múltiples vitaminas y efecto antioxidante. Con su ingesta se obtiene una excelente cantidad de minerales como: fósforo hierro potasio calcio magnesio. Por su alto contenido en agua, actúa como...
La sandía se asocia al verano y no es de extrañar, puesto que es un alimento con gran contenido en agua, el 92% de su composición. Es por esto que tiene un efecto diurético. Sí además la dejamos en la heladera, estará no sólo deliciosa, sino que será muy refrescante. Es por...
Fácil de hacer, rico y saludable. ♡ Pasos: 1) Cortar bananas en rodajas. 2) Poner las rodajas en una bolsa. 3) Dejar la bolsa en el freezer. 4) Al día siguiente las rodajas de banana estarán bien congeladas y listas para usar. 5) Colocar las rodajas en una procesadora, y procesarlas (ir colocando de a...
Ingredientes Para 2 personas Brócoli 1 Diente de ajo 1 Anchoas 2 Jugo de limón y su ralladura 50 ml Vinagre de manzana 10 ml Mayonesa o yogur griego natural 30 ml Lechuga romana 1 Queso parmesano Picos integrales Pimienta negra molida Aceite de oliva virgen extra Procedimiento: Cortar los floretes del brócoli dejándolos en unidades pequeñas, procurando que más o menos tengan...
Es imprescindible hidratarse bien en verano, porque nuestro cuerpo pierde más agua en temperaturas altas. Esta pérdida de agua a través del sudor y la respiración puede situarse entre los 2,5 y 3 litros, que puede además aumentar, si se realiza ejercicio físico. ¿Qué pasa si no nos hidratamos bien...
Las bananas son una de las frutas más consumidas en todo el planeta. Aún cuando hace algunas décadas atrás se consideraba que no eran recomendables en muchos casos porque “podrían promover el aumento de peso” (por ser una fuente de calorías y fructosa). Sin embargo, ya se ha demostrado...
InBody es un equipo médico que utiliza la tecnología de Análisis por Bioimpedancia para conocer el estado nutricional de los sujetos al analizar los diferentes compartimentos corporales. BIA es un método de medición indirecta que nos permite cuantificar los compartimentos corporales como: masa grasa, masa muscular, agua corporal total (agua...
Una hidratación adecuada del organismo es un requisito para la salud, y es esencial para la vida misma. El agua es el solvente que permite muchas de las reacciones químicas vitales del organismo y mantiene las funciones corporales. Una de las recomendaciones más extendidas establece beber 2 litros de agua...
