¿Pueden ciertas costumbres alimentarias de la Navidad perjudicar nuestra salud? La Navidad, si bien es una época vacacional muy especial desde el punto de vista familiar y social, puede implicar riesgos para nuestra salud, debido a la frecuencia con la que, durante esos días, los hábitos saludables son sustituidos por...
Los conocimientos sobre nutrición evolucionan constantemente. Aun así, es divertido mirar en retrospectiva a los alimentos que en un pasado parecían saludables pero hoy sabemos muy bien que no lo son. Aquí les dejamos algunos de estos alimentos que le impedirán bajar de peso para que no sean engañados nunca más. 1. Barras de cereal Con solo...
¿Y si te dijera que con estos 5 tips podrías eliminar los problemas para comer de una vez por todas? Es posible, y no es tan complicado como muchos creen. Una reciente investigación demostró que luego de 6 semanas de entrenar los hábitos alimenticios, los participantes notaron una disminución del...
Imaginá el alimento ideal. Uno que contenga todos los nutrientes necesarios para cumplir, pero no exceder, nuestras necesidades diarias. Si semejante producto existiera, consumirlo sin comer nada más proveería el balance nutricional óptimo para nuestro cuerpo. Un alimento así de completo no existe. Pero se puede buscar lo más próximo....
Existen múltiples razones por las que el té verde ha formado parte de las culturas asiáticas desde hace algunos siglos. Se trata de una bebida rica en antioxidantes y nutrientes que benefician de múltiples formas al organismo, siendo un gran apoyo para fortalecer las defensas y prevenir enfermedades. Además, actualmente...
No existen fórmulas mágicas. Para adelgazar y bajar la grasita que se acumula en el abdomen es necesario combinar una alimentación sana con el ejercicio físico. Además, es imprescindible la constancia: de poco vale esforzarte unos días para después olviadrte de todo. Si estás en busca de un vientre menos...
¿Cómo elegir un buen café? Se recomienda prestar atención a los siguientes aspectos: - Al elegirlo: el café debe ser lo más fresco posible para conseguir su característico aroma. - Al comprarlo: ¿cómo se distingue un café de buena calidad en la góndola? Podemos estar tranquilos: todos los granos de café que...
No importa la temporada del año. Ni con quien nos reunamos. Los postres son siempre bienvenidos después de cualquier comida. Sabemos que no hay dieta que resista tantas calorías juntas en un solo bocado, pero sí existen estrategias para transformar esos postres deliciosos en alternativas más livianas. Acá te...
ESPINACA >> CONOCÉ SUS BENEFICIOS El color verde intenso que poseen las espinacas o las acelgas nos indica que contienen Provitamina A y, sobre todo, una buena cantidad de ácido fólico (del grupo de la vitamina B) relevante en la formación del material genético. Las espinacas son sin duda un...
El colesterol LDL es malo para tu salud si se mantiene por encima de sus valores normales. >> Descubrí cómo eliminar el colesterol malo naturalmente con algunos consejos sencillos. Cuando nos realizamos un análisis sanguíneo de manera rutinaria en uno de los elementos en los que más tendemos a fijarnos es...
