✿ Mito 1: "Ciertos alimentos como el pomelo, el limón , la sopa de apio o de repollo queman calorías y ayudan a bajar de peso". No hay ningún alimento que queme calorías. Hay algunos que contienen cafeína que ayudan a acelerar el metabolismo por un corto tiempo, pero...
Tortilla:✪ Consiste en batir los huevos que van a formar parte de la tortilla para echarlos a posteriori sobre una sartén y dejarlos que cuajen y adquieran la textura adecuada.✓ Revuelto:✪ Los huevos revueltos se cocinan sin cáscara echándolos a una sartén y con una espátula ir revolviendolos hasta...
Además de las habituales CONSULTAS PRESENCIALES 🏥, cuya frecuencia hemos re-adaptado para limitar la cantidad de pacientes en salas de espera, disponemos de una modalidad de atención adicional:TELECONSULTAS 📱💻 Orientado para quienes son pacientes que quieran realizar consultas desde sus hogares: renovación de plan alimentario y controles. Se sigue el proceso habitual...
○ Ponerse, usar y quitarse el barbijo:1) Antes de ponerse un barbijo, lavarse las manos con agua y jabón o con un desinfectante a base de alcohol. Cubrirse la boca y la nariz con el barbijo y asegurarse de que no haya espacios entre la cara y la máscara....
Sentarse cómodamente y concentrarse en la respiración. Se puede hacer con música si se desea. Sirve mucho hacerlo antes de dormir. Con 5 minutos es suficiente, pero se puede hacer más si se quiere. 🦋🦋🦋 Es una pequeña y sencilla rutina que puede cambiar mucho tu forma de sentirte. ✨
♡ COMINO:✿ Este condimento es ideal para que lo utilices en arroz o guisos caldosos. ♡ CANELA MOLIDA:✿ Una cantidad pequeña suele utilizarse en preparaciones dulces. ♡ AZAFRÁN:✿ Dale un toque de “paella” a un arroz con mariscos con esta especia o úsalo en una preparación con pescado. ♡ LAUREL:✿ Desde caldos...
♡ La mandarina es una excelente fuente de vitamina C y minerales.♡ Es antioxidante, esto quiere decir que ayuda a prevenir el daño causado por los radicales libres, proporcionando protección contra infecciones y varios tipos de cáncer.♡ Sus antioxidantes también ayudan a retrasar el envejecimiento de las células y...
🍊Antioxidante: La vitamina C es un antioxidante natural, que neutraliza el daño de los radicales libres, reduciendo el daño celular.🍊Prevención de anemia: Consumida junto con alimentos ricos en hierro, ayuda al cuerpo a la absorción de este mineral.🍊Reparación: La vitamina C ayuda a reparar tanto tejidos internos como también...
Para fortalecer nuestro organismo, evitar dolencias como las descritas y compensar los excesos calóricos, en Navidad más que nunca debe seguirse una dieta variada y equilibrada, que incluya todos los grupos de alimentos y nutrientes necesarios. En concreto, debe caracterizarse por: Incluir abundantes frutas y verduras, ya que aumentan las...
Las fiestas mueven horarios y hábitos pero muchos de ellos pueden seguir para que sentirse mejor a nivel físico y psíquico. Levantarse más o menos a la misma hora y mantener la rutina nos ayudará a no dejarnos llevar por las largas comidas. Desayunar contundente también hará que el...
