8 porciones. Ingredientes 16 tapas de empanadas light. 80 g de dulce de membrillo. 1/2 vaso de leche descremada. 1 cda. de azúcar. 1 cda. de mermelada light. 4 cda. de agua. Preparación Ubicar en el centro de una tapa el cuadradito de dulce, humedecer alrededor y colocar en forma oblicua otra tapa. Apretar hasta que se unan...
Es un alimento muy antiguo, y entre sus capas esconde numerosas propiedades nutritivas y medicinales, es rica en minerales y oligoelementos (calcio, magnesio, cloro, cobalto, cobre, hierro, fósforo, yodo, níquel, potasio, silicio, cinc, azufre y bromo); y también en vitaminas (A, B, C y E). La planta de la cebolla...
Te dejamos algunos tips para ayudarte: Realiza tres comidas y dos colaciones (desayuno, colación matutina, comida, colación vespertina, cena). Si no tienes horario fijo para levantarte, que no pase más de una hora desde que te levantas para que desayunes. Utiliza algún contenedor chico para que lo puedas trasladar y ahí guardar...
La maca es un tubérculo originario de la región andina y cultivado en Perú. En ella destaca el aporte de proteínas, minerales y vitaminas como la vitamina C, hierro, calcio, magnesio, cobre y zinc. Y contiene antioxidantes, que previenen el envejecimiento celular. Simplemente podemos añadir una cucharadita de maca a un batido o...
—> es un polvo verde brillante muy popular en la cultura japonesa. Se obtiene a partir de las hojas del té verde, en realidad, son éstas pero machacadas hasta que quedan pulverizadas. Estas hojas tienen un cultivo, recolección, secado y triturado muy específico para obtener un polvo fino e intenso que aumenta...
¿Qué sabés sobre él? —-> proveniente de las semillas de chia es rico en ácidos grasos omega 3, vitaminas (en especial del grupo y minerales (como el calcio, zinc, hierro, fósforo, magnesio y potasio). Es un aceite rico en antioxidantes, lo que le confiere beneficios protectores frente a ciertas enfermedades...
Los suplementos de proteína vegana se recomiendan para personas veganas que realizan entrenamientos de una intensidad y duración considerables. Además, se pueden utilizar como complementos de una alimentación vegana poco equilibrada o muy monótona. Suelen fabricarse a partir de proteina del arroz, soja o arvejas entre otras opciones. Estos suplementos suelen...
Brócoli Gratinado Ingredientes: 200 gramos de Brócoli 2 lonchas de Queso mozzarella light 1 chorro de Aceite de oliva 1 pizca de Sal y Pimienta Procedimiento: En una olla con agua hirviendo y una pizca de sal, cocinar los arbolitos de brócoli durante 5 minutos a fuego fuerte. Una vez estén listos, trocear y disponer en una...
Beneficios del Café ¡Es cierto que la cafeína tiene beneficios! Uno de los más conocidos es el efecto diurético. Otros de sus efectos positivos, hallados en diversos estudios, se concretan en el sistema cognitivo: mejora la atención y la consolidación de la memoria verbal. . . Aporta nutrientes diversos Fuente de antioxidantes Disminuye la probabilidad de...
••O M E G A •• Los omega 3, 6 y 9 sirven para mantener la estructura de las células y del sistema nervioso, bajar el colesterol malo, aumentar el colesterol bueno, prevenir enfermedades del corazón, mejorar el sistema inmunológico y aumenta el bienestar. Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para...
