No hay mayor tradición que juntarse los Domingos a comer asado. Y como sabemos que te encanta, te vamos a dar algunos consejos para que puedas disfrutar de esta comida sin culpa. 1. Contribuir con un plato saludable La forma más efectiva de asegurarte una opción saludable en el asado es...
Existen múltiples razones por las que el té verde ha formado parte de las culturas asiáticas desde hace algunos siglos. Se trata de una bebida rica en antioxidantes y nutrientes que benefician de múltiples formas al organismo, siendo un gran apoyo para fortalecer las defensas y prevenir enfermedades. Además, actualmente...
No existen fórmulas mágicas. Para adelgazar y bajar la grasita que se acumula en el abdomen es necesario combinar una alimentación sana con el ejercicio físico. Además, es imprescindible la constancia: de poco vale esforzarte unos días para después olviadrte de todo. Si estás en busca de un vientre menos...
¿Cómo elegir un buen café? Se recomienda prestar atención a los siguientes aspectos: - Al elegirlo: el café debe ser lo más fresco posible para conseguir su característico aroma. - Al comprarlo: ¿cómo se distingue un café de buena calidad en la góndola? Podemos estar tranquilos: todos los granos de café que...
No importa la temporada del año. Ni con quien nos reunamos. Los postres son siempre bienvenidos después de cualquier comida. Sabemos que no hay dieta que resista tantas calorías juntas en un solo bocado, pero sí existen estrategias para transformar esos postres deliciosos en alternativas más livianas. Acá te...
ESPINACA >> CONOCÉ SUS BENEFICIOS El color verde intenso que poseen las espinacas o las acelgas nos indica que contienen Provitamina A y, sobre todo, una buena cantidad de ácido fólico (del grupo de la vitamina B) relevante en la formación del material genético. Las espinacas son sin duda un...
El colesterol LDL es malo para tu salud si se mantiene por encima de sus valores normales. >> Descubrí cómo eliminar el colesterol malo naturalmente con algunos consejos sencillos. Cuando nos realizamos un análisis sanguíneo de manera rutinaria en uno de los elementos en los que más tendemos a fijarnos es...
La granola es una combinación de alimentos naturales, no procesados: cereales como la avena, frutos secos (nueces, almendras, maní), frutas desecadas (pasas de uva, manzana, frutos rojos.), semillas (lino, calabaza) con miel como endulzante natural. Según las variedades puede tener también algunos otros ingredientes como coco rallado, canela, etc....
: Los jugos, solos, o combinados entre sí, poseen cualidades de desintoxicación y de acción depuradora :: Frente al calor, es recomendable ingerir líquidos. Por ello, en verano, los jugos y licuados son una opción para incorporar agua al organismo y lograr la necesaria hidratación. Los jugos, solos, o combinados entre...
:: Cómo Mantenerse Hidratado :: En verano perdemos mayor cantidad de líquidos corporales, y es necesario reponerlos bebiendo más e incluyendo en la dieta alimentos ricos en agua. Te damos las pistas para que el calor no te deshidrate: - Bebe entre dos y tres litros de líquido repartidos a lo largo...
