La favorita de todos! … pero ¿qué sabés de las papas?
La favorita de todos! … pero ¿qué sabés de las papas? 🥔 ✨
👉🏻 Existen alrededor de 100 tipos de papas, cada una variando en tamaño, color, forma, sabor y contenido nutritivo.
👉🏻 La cáscara de la papa es una buena fuente de fibra soluble e insoluble, y esto puede ayudar a prevenir constipación. El contenido de fibra en la papa también puede apoyar la digestión y absorción de azúcares simples.
Beneficios:
▪️La papa es un tipo de carbohidrato complejo, lo que la convierte en una fuente de energía 100% natural.
▪️Poseen un alto nivel de antioxidantes y nutrientes esenciales.
▪️Tiene vitamina C, B6, B3 y B9. Contiene minerales como potasio, manganeso y magnesio.
••La papa se puede incluir en tus dietas hipocalóricas, solamente tenés que avisarnos para incluirla en el plan y reemplazarla correctamente.
