Compras en la verdulería… ¿sabés como optimizarla?

Sabemos que tenemos que comer verduras y frutas, pero a veces no sabemos como organizarnos… o qué comprar, por eso te aconsejamos algunas cosas…

▪️Tips ideales a la hora de comprar:

✔️Siempre preferir lo de la estación, ya que mantendrán mejor sus nutrientes.

☆ Repasemos los vegetales y las frutas: 😉

♡ Vegetales de hoja: rúcula, radicheta, espinaca, acelga, lechuga (morada, criolla, mantecosa, capuchina), repollo, albahaca, endivias, escarola.

♡ Otros vegetales tales como: zapallito, berenjena, tomate (cherry, perita, redondo), cebolla, morrón, alcaucil, chaucha, espárragos, brocoli, coliflor, repollitos de bruselas, palmitos, pepino, palta.

♡ Zanahoria, calabaza, choclo, papa, batata.

♡ Frutas: naranja, mandarina, kiwi, frutilla, pera, manzana, duraznos, ciruelas, pelón, sandía, melón, arándanos, cerezas, uvas, bananas.

✔️¡Organizá tu visita a la verdulería! No te quedes sin tus verduras y frutas, para eso, planificá y buscá tus provisiones para la semana. Andá a la verdulería con la lista. 😎✍

✔️Lo ideal es realizar los mandados una vez por semana para tener los alimentos frescos y con todos los nutrientes.

🔛No hay excusas! A comer verduras y frutas!!!
.