Propiedades de la Naranja
🍊Antioxidante: La vitamina C es un antioxidante natural, que neutraliza el daño de los radicales libres, reduciendo el daño celular.
🍊Prevención de anemia: Consumida junto con alimentos ricos en hierro, ayuda al cuerpo a la absorción de este mineral.
🍊Reparación: La vitamina C ayuda a reparar tanto tejidos internos como también la piel.
🍊Refuerza el sistema inmunológico: Aumenta las defensas del organismo.
🍊Fibra: La naranja posee una apreciable cantidad de fibra, siendo especialmente abundante en pectina.
🍊Vitaminas: Abundan carotenoides con actividad provitamínica A, siendo los más abundantes el beta-caroteno, la criptoxantina, la luteína y la zeaxantina, ácido fólico (folato) y, sobre todo, vitamina C.
🍊Minerales: La naranja muestra moderadas cantidades de diversos minerales, destacando el aporte de potasio, magnesio, fósforo y en menor cantidad, de calcio.
