Cuando decidimos cambiar nuestros hábitos para alcanzar bajar de peso, suelen cometerse errores muy importantes. No porque querramos, sino por desconocimiento. Especialmente cuando eliminamos alimentos y productos de suma importancia para el organismo, o incluso alimentos que nos ayudan a obtener energía para realizar actividades físicas que contribuyan al...
Para tener en cuenta si no desayunamos: Algunas de las consecuencias cuando no desayunamos, son decaimiento, falta de concentración y mal humor, debido al déficit de glucosa -nuestro principal combustible energético- que produce el ayuno. Hay que recordar que a primera hora de la mañana el organismo lleva ya entre...
Las Preguntas y Respuestas ¿Por qué no se pueden congelar las verduras para ensaladas? Porque el frío cocina y ablanda las verduras frescas que pierden su gusto y frescura, transformándose en "alimentos cocidos por el frío". Las verduras que van al congelador ingresan con previa cocción o blanqueadas, un shock térmicomediante el...
Entre los beneficios para la salud del tomate se incluyen la mejora de la vista, una buena salud intestinal, hipertensión arterial baja, ayuda a la diabetes y mejoras en los problemas de la piel y las infecciones del tracto urinario. El tomate es considerado tanto una fruta como una hortaliza, y forma parte integrante...
MOVERSE = BIENESTAR + SALUD +CALIDAD DE VIDA En la actualidad, un problema que se nos presenta es la vida sedentaria, puesto que las obligaciones diarias no dejan demasiado tiempo para poder llevar a cabo la práctica de alguna actividad deportiva. Por consiguiente debemos aprovechar cualquier situación cotidiana que nos permita...
Se dice que somos lo que comemos, y nada más cierto ya que un cuerpo bien alimentado será un cuerpo sano, con menores posibilidades de contraer enfermedades y vivirá más tiempo con mejor calidad de vida .Consejos sobre come debería ser una alimentación sana y equilibrada”. Por eso es importante...
Se define al sobrepeso como el aumento del peso corporal en relación a la talla. Se define a la obesidad como el aumento excesivo de la grasa corporal. Síndrome metabólico Así se llama un grupo de factores de riesgo relacionados con el sobrepeso y la obesidad que elevan las probabilidades de presentar...
Muchas personas se interesan en tener un estilo de vida sano recién cuando tienen problemas de sobrepeso. Eso es un grave error : todos debemos preguntarnos cómo llevar una vida saludable, pues esa es la clave para protegernos de enfermedades, vivir más y sobre todo vivir mejor, que es...
El peso de un individuo es, sin lugar a dudas, la medición más utilizada y representativa de las condiciones de salud nutricional. Sus variaciones extremas se relacionan con patologías nutricionales clásicas, como son la desnutrición y la obesidad. A diferencia de lo que comúnmente se cree, existen distintos tipos...
