✿ Ingredientes para 4 porciones.✓600 g de batata lavada y pelada.✓1 sobre de gelatina sin sabor.✓Una cucharada tipo sopera de edulcorante líquido.✓Esencia de vainilla (una cucharadita tipo te) .♡ Como preparar:1) Hervir la batata.2) Diluir la gelatina en 250 cc (1/4) de agua caliente y agregarle la misma cantidad...
Es común la idea de que cuanto menos alimentos se come, mejor funciona la dieta. Esto no sólo puede hacer fracasar el objetivo de la pérdida de peso sino también afectar a la salud . ¿Por qué el organismo necesita de la energía que obtiene de los alimentos diarios? Cuando...
✓Ingredientes para una porción. ♡ 60 Grs de avena instantánea o la tradicional.♡ Agua cantidad necesaria.♡ Un huevo entero.♡ Una clara de huevo.♡ Endulzante dietético a gusto.♡ Escencia de vainilla. ✿ ¿Cómo hacerlo? ♡ Colocar en una olla la avena, el agua y mezclar todo. Revolver hasta que se forme. Luego agregar...
✿ Para 4 platos.♡ Ingredientes:✓Un paquete de fideos integrales o al huevo.✓Espinaca cruda, dos platos tipo sopero.✓Tomates cortados, en trozos cuadrados dos tazas grandes.✓Queso untable descremado a gusto, una taza grande.✓100 cc de leche parcialmente descremada.✓Aceite,tres cucharadas tipo sopera.✓Sal con moderación.✓Pimienta.✿ A preparar:♡ En una sartén colocar el aceite,...
✓Para 8 unidades de tartaletas.♡ Ingredientes:✿ 130 gramos de harina 000✿ 130 gramos de harina de trigo integral✿ 1 cucharada tipo sopera de polvo de hornear✿ Dos huevos enteros grandes✿ 230 cc de aceite de maíz✿ 50 gramos de azúcar de mascabo✿ Una acucharada tipo sopera de esencia de...
Mientras hay personas que en una situación de tristeza, depresión ó angustia comen compulsivamente sin pensar, hay otras personas en las que las ganas de comer desaparecen ó por el contrario,en momentos alegres ó por eventos especiales ó logros individuales, buscan la comida como premio y/o fetejo, y la...
✿ Mito 1: "Ciertos alimentos como el pomelo, el limón , la sopa de apio o de repollo queman calorías y ayudan a bajar de peso". No hay ningún alimento que queme calorías. Hay algunos que contienen cafeína que ayudan a acelerar el metabolismo por un corto tiempo, pero...
Ingredientes:♡ 3 tazas de yogur entero (natural o de algún sabor que te guste: frutilla, vainilla, etc).♡ 3 sobrecitos de edulcorante.♡ 1cucharadita de escencia de vainilla.♡ 1taza de granola.♡ 2 tazas de frutillas.✿ Preparación:♡ Extender papel encerado sobre una placa de 18 x 30 cm aproximadamente.♡ Mezclar bien el...
Tortilla:✪ Consiste en batir los huevos que van a formar parte de la tortilla para echarlos a posteriori sobre una sartén y dejarlos que cuajen y adquieran la textura adecuada.✓ Revuelto:✪ Los huevos revueltos se cocinan sin cáscara echándolos a una sartén y con una espátula ir revolviendolos hasta...
□ Ingredientes para un budín.♡ 100 grs de harina integral♡ 200 grs de harina leudante♡ Una cucharada tipo sopera de polvo de hornear♡ 2 manzanas grandes peladas y cortadas en trozos♡ 2 huevos enteros grandes♡ 80 grs de miel♡ Una cucharada tipo sopera de esencia de vainilla♡ Una cucharada...
