¿Sentís mas hambre con el frio?
¿Sentís mas hambre con el frio? 
Durante la temporada de frío, es común aumentar la ingesta calórica y ganar peso. Esto se debe a que en época invernal, la temperatura del cuerpo baja y el organismo pide más calorías a través de alimentos dulces y con grasa.
¿Por qué aparecen este tipo de antojos? Porqué forman parte de los mecanismos del cuerpo para tener una temperatura adecuada.
El frío no aumenta nuestra demanda de energía, sino el descenso en la temperatura de nuestro cuerpo, mismo que produce calor a través de los temblores en los músculos al titiritar, la necesidad de movernos constantemente y lo que se conoce como efecto térmico de los alimentos’ que se da después de comer.
Las calorías que gasta el cuerpo para mantenerse caliente se compensan no sólo con el aumento de la sensación de hambre, también con el antojo por comidas y bebidas calientes, muy dulces o con alto contenido de grasas.
Para esto es importante aumentar las infusiones calientes, y colaciones saludables sin saltear comidas.
—-> vos, ¿sos fan del frío o del calor? ¿Notas un aumento de ingesta en invierno?
