Hay momentos del día que necesitas un snack salado, pero no es hora de la cena ni el almuerzo... entonces qué podemos comer? Snacks saludables con tostadas: Acelga: blanquearla en sarten y condimentarla con sal, pimienta y nuez moscada. La podes mixear y colocar una cucharadita de queso crema light. Por...
••Licuados de agua y frutas •• Los licuados de frutas con agua son una alternativa saludable de hidratación y alimentación para adultos y niños. Conocé las distintas propuestas y animate a prepararlas: LICUADO DE NARANJA Y DURAZNO: 1 naranja entera (pulpa y jugo) 1 durazno 2 tazas de agua Hielo Pelar y cortar ambas frutas en...
••Bruschettas•• El comodín para una cena rápida o un tentenpié fácil y práctico! Ingredientes: Rodaja de pan (puede ser lactal o frances) minimamente tostada Palta pisada con limon y sal Tomatitos cherry —> podes probarla con varias combinaciones como queso crema light y una rodaja de jamón o cibullete picado. —> contanos qué te parecieron!
Postre Helado de Cerezas Procedimiento: Preparar la gelatina con el agua hirviendo . Mezclar las cerezas con la gelatina y dejar entibiar. Agregar el yogur descremado y endulzar en caso de creer que sea necesario. Batir las claras de huevo a nieve e incorporarlas a la preparación. Colocar todo en un molde previamente...
Fácil de hacer, rico y saludable. ♡ Pasos: 1) Cortar bananas en rodajas. 2) Poner las rodajas en una bolsa. 3) Dejar la bolsa en el freezer. 4) Al día siguiente las rodajas de banana estarán bien congeladas y listas para usar. 5) Colocar las rodajas en una procesadora, y procesarlas (ir colocando de a...
Ingredientes Para 2 personas Brócoli 1 Diente de ajo 1 Anchoas 2 Jugo de limón y su ralladura 50 ml Vinagre de manzana 10 ml Mayonesa o yogur griego natural 30 ml Lechuga romana 1 Queso parmesano Picos integrales Pimienta negra molida Aceite de oliva virgen extra Procedimiento: Cortar los floretes del brócoli dejándolos en unidades pequeñas, procurando que más o menos tengan...
Para este batido sólo necesitas los siguientes ingredientes: ½ vaso de agua 1 banana 1 cucharada de miel 1 rodaja de ananá 1 yogur natural 1 mango Preparación: Sólo tenes que mezclar muy bien los ingredientes y listo. Con este delicioso batido obtendrás fibra, calcio, nivelarás tus niveles de azúcar y energía. ¡Probalo y nos contás cómo te...
Con estas cantidades Salen 6 unidades. INGREDIENTES: 2 cditas de polvo de hornear. 1 huevo y 1 yema. Azúcar mascabo 90 gr. 90 ml de aceite neutro/ coco. 35 ml Leche descremada. 210 gr de Harina de avena. 1 cdita de esencia de vainilla. 50 gr de chips de chocolate. En un recipiente batir el huevo con...
Ingredientes: 2 limones Edulcorante Hojas de menta a gusto Hielo 2 cubeteras 1/2 litro de agua fría Procedimiento: Exprimir un limón y el otro lavarlo bien, cortarlo en pequeños trozos (con cascara y todo) y procesarlo con un poco del agua fría. Colar la preparación. Agregar el jugo de limon exprimido, endulzar con edulcorante y agregar el...
Ingredientes Para la masa: 1/2 taza salvado de avena 1/2 taza harina integral 1 cda aceite de girasol 2 cdas leche descremada 3 ml edulcorante líquido Para el relleno: 1 taza leche descremada 1 cdta esencia de vainilla Ralladura de 1 limón Jugo de 1/2 limón 2 cdas Maizena 1 cda gelatina sin sabor 1 huevo 3 ml edulcorante líquido Para el merengue: 3 claras 3 ml...
