Compras en la verdulería… ¿sabés como optimizarla?
Sabemos que tenemos que comer verduras y frutas, pero a veces no sabemos como organizarnos… o qué comprar, por eso te aconsejamos algunas cosas…
▪️Tips ideales a la hora de comprar:
✔️Siempre preferir lo de la estación, ya que mantendrán mejor sus nutrientes.
☆ Repasemos los vegetales y las frutas: 😉
♡ Vegetales de hoja: rúcula, radicheta, espinaca, acelga, lechuga (morada, criolla, mantecosa, capuchina), repollo, albahaca, endivias, escarola.
♡ Otros vegetales tales como: zapallito, berenjena, tomate (cherry, perita, redondo), cebolla, morrón, alcaucil, chaucha, espárragos, brocoli, coliflor, repollitos de bruselas, palmitos, pepino, palta.
♡ Zanahoria, calabaza, choclo, papa, batata.
♡ Frutas: naranja, mandarina, kiwi, frutilla, pera, manzana, duraznos, ciruelas, pelón, sandía, melón, arándanos, cerezas, uvas, bananas.
✔️¡Organizá tu visita a la verdulería! No te quedes sin tus verduras y frutas, para eso, planificá y buscá tus provisiones para la semana. Andá a la verdulería con la lista. 😎✍
✔️Lo ideal es realizar los mandados una vez por semana para tener los alimentos frescos y con todos los nutrientes.
🔛No hay excusas! A comer verduras y frutas!!!
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