Ensalada Cesar de Brocoli
Ingredientes
Para 2 personas
Brócoli 1
Diente de ajo 1
Anchoas 2
Jugo de limón y su ralladura 50 ml
Vinagre de manzana 10 ml
Mayonesa o yogur griego natural 30 ml
Lechuga romana 1
Queso parmesano
Picos integrales
Pimienta negra molida
Aceite de oliva virgen extra
Procedimiento:
Cortar los floretes del brócoli dejándolos en unidades pequeñas, procurando que más o menos tengan el mismo tamaño. Reservar los troncos para otra receta, como estos noodles. Lavar y escurrir con suavidad.
Escaldar 2-3 minutos en agua hirviendo y enfriar rápidamente, o cocer al vapor en el microondas, solo para romper la textura de verdura cruda, pero dejándolo firme y algo crujiente. También podríamos hacerlo al horno o usarlo crudo.
Machacar con un mortero o picar las anchoas con el diente de ajo hasta tener una pasta. Añadir la mostaza, el vinagre, el zumo de limón y la mayonesa o yogur y empezar a batir con un tenedor o mini varillas. Agregar un chorrito de aceite de oliva sin dejar de batir hasta emulsionar y tener una salsa homogénea.
Añadir un poco de queso parmesano y mezclar bien. Combinar el brócoli con la lechuga cortada en juliana y lavada. Incorporar la salsa y remover. Agregar ralladura de limón, pimienta negra y más queso al gusto, junto con unos picos integrales.
Probala y contanos qué te parece!
