Omega y sus beneficios

Omega y sus beneficios

••O M E G A ••

▪️Los omega 3, 6 y 9 sirven para mantener la estructura de las células y del sistema nervioso, bajar el colesterol malo, aumentar el colesterol bueno, prevenir enfermedades del corazón, mejorar el sistema inmunológico y aumenta el bienestar.

▪️ Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para la formación y el adecuado funcionamiento del cerebro humano. La ingesta deficiente de ellos, produce diversas disfunciones en la neurotransmisión, lo que puede ser una de las causas de diversos trastornos.

✨En resúmen, sus beneficios son:

✔️Antiinflamatorio.
✔️Prevención del cáncer.
✔️Efectos antidepresivos.
✔️Bajar ligeramente la presión arterial.
✔️Retardar la acumulación de placas de colesterol en las arterias.
✔️Reducir los triglicéridos.

—> Comer alimentos con omega e incorporarlo en tu dieta diaria es fundamental!

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