¡COMAMOS SANO FUERA DE CASA!
Muchos de nosotros pasamos casi todo el día afuera y no tenemos tiempo de pensar en qué comer o cómo organizarnos. >> Te damos algunos consejos para que puedas seguir un plan alimenticio más sano!
ANÁLISIS DE COMPOSICIÓN CORPORAL
PARÁMETROS DE MEDICIÓN Método Segmentario Directo de Análisis de Impedancia Bioeléctrica de Multi-Frecuencia Agua Corporal Total Proteína Mineral Masa Grasa Corporal Peso Masa de Músculo Esquelético Índice de Masa Corporal Porcentaje de Grasa Corporal Masa Magra Segmental Grasa Segmental Historial de composición Corporal Puntaje Inbody Control de Peso Metabolismo Basal ...
Un aliado para tu salud ¡Jugo de Limón!
~ 6 beneficios del jugo de limón para tu salud ~ Si no soportamos la acidez del jugo de limón ni mezclándolo con agua podemos añadir un poco de estevia u otro endulzante natural, pero no azúcar, para no restarle beneficios. 1. Potente antioxidante El jugo de limón es un potente antioxidante,...
¿Fruta entera o jugo de frutas?
Aunque vale la pena señalar que la fruta siempre es saludable, ya sea en una pieza entera o en ese rico jugo matinal. Es una opción mucho mejor que una mermelada, por ejemplo. Veamos ahora toda la información al respecto de este interesante tema. ¿Nos acompañás? ??? Los beneficios de...
TIPS DE NUTRICION >> CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACION SALUDABLE
¿Qué alimentos indispensables debe incluir la primera comida del día? ¡Te lo contamos! ;) 1) Un desayuno completo debe aportar a nuestro organismo entre el 20% y el 25% de la energía total que necesitamos a diario. 2) Es fundamental retomar la costumbre de desayunar correctamente para empezar el día con buen ánimo,...
PARA QUÉ SIRVE CADA TÉ
El té es una bebida hecha a base de hierbas y, generalmente, agua caliente. Si bien muchos lo consumen con regularidad, lo más probable es que no sepan cuántos tipos diferentes de té existen o cuáles son las propiedades que los hacen tan saludables. A continuación te contamos para qué...
CÓMO EVITAR UN ATRACÓN
Son las 12.30 del mediodía, terminaste una larga reunión y salís con un hambre voraz dispuesta a "comerte el mundo" Este tipo de situaciones son cada vez más comunes: horas sin comer que se traducen en grandes ingestas de alimentos que pueden afectar nuestra salud. ¿Cómo podemos evitarlas? ❗Cuando una persona...
GUÍA DE HÁBITOS SALUDABLES EN LA OFICINA
¡Arranquemos la semana con buenas ideas para tener en cuenta! Con pequeños detalles podemos marcar la diferencia 1 - Ser protagonista del cambio y promover hábitos saludables en la oficina: colocar en el escritorio una bandeja con frutas 2 - Buscar un aliado que comparta el mismo objetivo y programar una caminata en...
¡GRASAS QUE HACEN MAL!
Las GRASAS TRANS son un tipo de grasa vegetal que al ser sometida a procesos industriales se transforma del estado líquido al sólido con graves consecuencias para la salud. ? Estos compuestos no tienen ningún valor nutritivo. La industria las utiliza para extender el tiempo de caducidad de los alimentos...
CORAZÓN SANO
Llevar un estilo de vida saludable ? es la clave para mantener un corazón saludable. El corazón ❤ es un músculo vital que distribuye los nutrientes por todo el cuerpo y al igual que cualquier otro músculo, necesita mantenerse con el ejercicio adecuado. Por lo tanto, debes reconocer que tener...